مما لا شك فيه أن النوم مهم جداً للإنسان في الفترات المعروفة مثل النوم ليلاً لإعطاء الجسم الوقت الكافي للقيام بما خصصه الله له عند النوم أثناء الليل حيث يقوم الجسم بعمليات لا يمكن أن تحدث بأي فترة غير فترة الليل فقط، وكذلك فترة القيلوله وأهميتها للجسم ولكن هناك أيضاً أوقات غير مستحب النوم بها لأنها ضاره للجسم، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال أضرار النوم بعد العصر.
أضرار النوم بعد العصر
- يسبب الكسل والخمول وأرق وإضطرابات بالنوم و تغيرات مزاجيه وإكتئاب للإنسان.
- يسبب البدانه والسمنة حيث يزيد من نسبة الكوليسترول ويحدث خلل بالجهاز المناعي للإنسان.
- يسبب خلل في إفراز بعض الهرمونات ويزيد من ضعف عضلات جسم الإنسان.
- زيادة أمراض القلب والشرايين وتراكم للكوليسترول بالدم ويسبب إرتخاء بالأعصاب.
- الصحه النفسية للإنسان تتأثر وقد يحدث ضعف في الذاكرة والتركيز.
- يؤثر علي عملية الهضم وعدم إنتظامها.
- فساد في لون البشرة وعدم توحده.
- ضعف الشهوه الجنسية لدي الرجل والمرأه.
- يؤثر علي عقل الإنسان بوجود وساوس.
- التأثير علي عمل و نشاط الغدد الصماء .
- قد يكون سبب في حدوث أمراض بالطحال .
- كثرة الإصابه بالأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- حدوث إضطرابات أثناء النوم مع عدم القدرة علي النوم.
- قله في طاقة الجسم وعدم المقدرة علي الحركه.
خلق الله سبحانه وتعالي بجسم الإنسان ساعة بيولوجية لتنظيم ساعات النوم بالليل والنهار فالنوم ليلاً يساعد علي تقوية جهاز المناعه وينشط هرمونات هامه لجسم الإنسان ويقي من الأمراض ويمنع السرطانات وأمراض عديدة، لذا لابد من الإلتزام بالنوم بالليل لإعطاء الجسم الفرصه بعمل عملياته التي خصصها الله له في ذلك الوقت واللعب بالساعه البيولوجية أو العمل علي خللها يؤدي إلي حدوث أضرار كثيرة بجسم وعقل الإنسان، ويفضل النهار للعمل وممارسة الحياة العادية وجعل الليل للنوم فقط والراحه وهناك أحاديث بين تحريم أو غير محبب النوم بعد العصر ولكن كلها أجمع علي أنها غير صحيحة ولكن يفضل النوم وقت القيلوله فقط وباقي اليوم للعمل وممارسة الحياه وجعل الليل للنوم فقط.
