يمكن لأي شخص التخلص الوزن الزائد باتباع نظام غذائي عالي البروتين، فالبروتينات في الجسم ضرورية ليقوم بوظائفه بشكل طبيعي، وهي تشكل العمود الفقري لجميع العناصر الأساسية بما في ذلك الهرمونات والأنزيمات،…

إذا كان لديك نفس الصديق منذ 10 أعوام أو أكثر، فأنت قد وصلت إلى مستوى الصداقة العميقة التي ليس بإمكان الجميع الحصول عليها، فأنتما قضيتما أجمل الأيام سوياً بدءً من المدرسة الابتدائية ثم…

عندما ننوي الخروج لمواعدة أحدهم في العادة نذهب لتناول كوب من القهوة أو نخروج لتناول العشاء معاً وهو الشيء المتفق عليه عند الجميع، لذلك لابد من القليل من الإبداع والأفكار…

العمل في الوردية الليلية أمر لا مفر منه لكثير من الأشخاص الذين تحكم عليهم ظروف عملهم بذلك، ويمكن أن يسبب العمل الليلي ضرر في الجسم نتيجة اضطرابات النوم واضطراب ما…

قد يكون حب الذات من أهم الأمور التي بجب علينا التفكير فيها حتى نتجنب الكثير من المتاعب التي قد تلحق هذه المرحلة، فمحاولة العثور على نقاط القوة وتجنب النقاط السلبية…

تعتبر الفواكه من أفضل الأغذية لصحة الجسم والعقل، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات كما أنها سهلة الهضم، وبعيداً عن الفوائد الصحية الجمة التي تقدمها لصحتنا فهي مفيدة جداً للبشرة خصوصاً الدهنية،…

بكل تأكيد تفكرين بعد انفصالك عن شريكك كيف يمكن الخروج من هذا الوضع المزري؟ في الحقيقة قد يكون الانفصال واحد من أسوأ الأشياء التي تحصل في العالم، والخروج من حالة الكآبة المصاحبة…

عادة ما نستخدم رقائق الألومنيوم لأغراض الطهي وتغليف وحفظ المواد الغذائية، ولكن ما لا نعلمه أن هناك استخدامات أخرى للألمنيوم فويل ستجعلك تندهش، فهو يوفر فوائد صحية لا تصدق. إليكم من…