التعرض لأشعة الشمس يومياً يعد شئ هام جداً وذلك من أجل الحصول علي فيتامين د ولكن التعرض لوقت كبير يسبب مشاكل في البشرة، يصاب الكثير من الأشخاص بحروق الشمس خاصة…

تعتبر رياضة كرة الطائرة أحد الرياضات التي تحتل شعبية كبير في العالم تقام بين فريقين كل فريق يتكون من 12 لاعب 6 في الملعب و 6 احتياطي، الفائز في المباراة…

تعتبر القهوة واحدة من أهم المشروبات على مستوى العالم فتناول فنجان من القهوة يومياً يمنح الطاقة والنشاط ويحسن المزاج لذا يساعد بشكل كبير على أداء المهام اليومية، لا تقتصر فوائد…

يعاني العديد من الأشخاص من تكون طبقة الجير على الأسنان مما يسبب لهم الإحراج عند الإبتسامة، تكون طبقة الجير يرجع للكثير من الأسباب منها عدم نظافة الأسنان وتراكم بقايا الطعام؛…

يعاني الكثير من الأشخاص من ضعف في عضلات الجسم ويرجع ذلك لأسباب عدة منها التقدم في العمر، وقلة الحركة، والحمل عند النساء، ونقص عنصر الكالسيوم في الجسم، يجب ألا نهمل…

يعتبر الجرجير من أشهر الخضروات الورقية في العالم عرفه المصريون القدماء منذ القدم وأطلقوا عليه دواء الحب، يمتلك الجرجير قيمة غذائية مرتفعة فيعد غني بفيتامين سي، وفيتامين أ، إضافة إلى…

يعاني الكثير من الرجال والنساء من ترهلات البطن وتعتبر مشكلة كبيرة تؤثر على المظهر الخارجي، يرجع ترهل البطن إلى العديد من الأسباب منها عدم ممارسة الرياضة مما يتسبب في ضعف…

يرغب الكثير من الرجال والنساء بفقدان الوزن بسرعة وبطريقة سهلة ويبحثون عن أنواع رجيم مختلفة، ظهر مؤخراً رجيم الزبادي الذي أثبت أنه يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن ويزيد من…