النوم من نعم الله علينا حتى يرتاح الجسم بعد يوم طويل من التعب والإرهاق ومن أجل الإستيقاظ في نشاط وحيوية، بدون النوم لا يستطيع الإنسان القيام بأعماله ومهامه اليومية ولكن…

الحليب من المشروبات الهامة لصحة الإنسان فهو غني بالعناصر الضرورية الذي يحتاجها الجسم لبناء العظام فيحتوي علي البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن، يعد شرب الحليب في الصباح عادة عند بعض الأشخاص…

يفضل بعض الأشخاص حياة الليل يحبوا السهر والنوم حتي ساعة متأخرة يجهلون فوائد الإستيقاظ مبكراً، كان الأجداد والآباء يحرصون علي الإستيقاظ والنوم المبكر لما له من فوائد عظيمة وهي من…

تناول الطعام قبل النوم يسبب أضرار كثيرة منها زيادة الوزن والسمنة المفرطة ومن المعروف أن أثناء فترة النوم ترتاح أعضاء وأجهزة الجسم وتقوم باتمام العمليات الحيوية خلال النوم وعند تناول…