الشعر هو تاج المرأة حيث يبرز من جمالها ويزيد من أنوثتها لذا ترغب كل سيدة بامتلاك شعر جميل وكثيف وحيوي، يتأثر الشعر بالعوامل الخارجية بشكل كبير منها التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وإستخدام منتجات عناية بالشعر تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة الشعر بنسبة كبيرة، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم نصائح للعناية بالشعر.
نصائح للعناية بالشعر
– يستخدم الماء الفاتر عند غسيل الشعر ويجب التعامل معه بلطف، وتجنب شد الشعر وفركه حيث يؤثر ذلك على حيويته وقوته.
– ينصح باستخدام مشط واسع الأسنان لتمشيط الشعر، واختيار نوع شامبو يناسب نوع شعرك ويكون مفيد لفروة الرأس، وينصح بتخفيف الشامبو بالماء قبل استخدامه.
– تجنب غسل الشعر بكثرة لأن ذلك يؤدي إلى تلفه، ويجب تجفيف الشعر جيداً بالمنشفة وعدم الضغط عليه، تجنب تجفيف الشعر بالسشوار وهو مبلل.
– اتباع نظام غذائي صحي يؤثر بشكل كبير على الشعر فنقص أحد الفيتامينات أو المعادن يسبب تساقط وتلف في الشعر.
– تعد الأسماك أحد الأطعمة المفيدة لصحة الشعر حيث تزيد من نمو بصيلات الشعر، وتحافظ على صحة فروة الرأس لاحتوائها على الأوميغا 3.
– الخضروات بشكل عام تساعد على تغذية الشعر وتعمل على تقويته، من أهم الخضروات الجرجير والسبانخ والجزر والكرفس.
– تجنب تمشيط الشعر بكثرة لأن ذلك يؤدي إلى تكسر الشعر وتساقطه، وينصح بعدم عمل تسريحات شعر مشدودة لأنها تتسبب في تلف جذور الشعر.
– تجنب تعرض الشعر لأشعة الشمس لفترة طويلة؛ وذلك لأنها تسبب جفاف الشعر وفقدان لمعانه وحيويته، يمكن ارتداء قبعة لحمايته.
– تجنب استخدام صبغات الشعر لأنها تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحته ويمكن استبدالها بالحنة حيث تساعد على تغذية الشعر.
– تجنب تناول الكحول والتدخين لما لهما من تأثير سلبي على صحة الشعر منها تساقط وتقصف الشعر.
– ينصح بعمل حمام زيت للشعر حيث يساعد على تغذية الشعر من الجذور، ويجب قص أطراف الشعر كل شهرين علي الأقل.
– اذا أصيب الشعر بقشرة يكون علاجها عن طريق استخدام شامبو ليس عن طريق الزيوت؛ وذلك لأنها تتسبب في تفاقم المشكلة.
– استخدام نوع بلسم مناسب للشعر يساعد على تنعيم الشعر ومنحه اللمعان والحيوية، ينصح بعمل تدليك لفروة الرأس وذلك لتنشيط الدورة الدموية.
